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Despre culturism, antrenamente, nutritie si dieta. Cele mai bune diete, recete, metode de antrenament si fitness, mod de alimentare, ghid de nutritie, exercitii. Duminică, 11 septembrie 2011. Обзор основных принципов набора мышечной массы для хардгейнера. Мы набираем массу тела только тогда, когда получаем питательных веществ из пищи больше, чем расходуем их в процессе своей жизнедеятельности. Сколько килограмм массы тела вы набрали за последние две недели? Однако теперь перейдем к нюансам и конкретике.
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